του ΓΙΑΝΝΗ ΔΑΣΚΑΛΟΥ
Καθημερινά αναρωτιόμαστε πως θα μπορούσε να βελτιωθεί η καθημερινότητά μας. Τα βάζουμε με φορείς, τα βάζουμε με την Πολιτεία, διαμαρτυρόμαστε (και καλά κάνουμε) για πράγματα που συμβαίνουν γύρω μας και δεν μας αρέσουν. Τα βάζουμε με την “κοινωνία που χάλασε” και αναπολούμε άλλες εποχές.
Ωστόσο, έχουμε στ’ αλήθεια αναρωτηθεί αν εμείς κάνουμε αρκετά πράγματα για να βελτιώσουμε τη ζωή μας και την ζωή των γύρω μας; Κάνουμε την αυτοκριτική μας; Και για να το διατυπώσω διαφορετικά. Κάνουμε ο καθένας μας αυτά που πρέπει να για να παρουσιάζουμε καθημερινά τον καλό μας εαυτό;
Το cocktail-live.gr καταθέτει το “Εγχειρίδιο Καλού Εαυτού” πιστεύοντας ότι ένας “μπούσουλας” από μικρά και απλά πραγματάκια μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.
Οι μαγικές λέξεις
Ο κόσμος μας θα ήταν πολύ πιο ήρεμος, πολύ πιο ωραίος και πολύ πιο ανθρώπινος αν χρησιμοποιούσαμε περισσότερο τις λέξεις “συγνώμη” και “ευχαριστώ”. Λάθη κάνουμε όλοι μας και τα κάνουμε καθημερινά. Όμως, επειδή “το σφάλειν ανθρώπινο και το συγχωρείν θεϊκό”, θα μπορούσαμε να προλαβαίνουμε παρεξηγήσεις και προβλήματα με μια ειλικρινή συγνώμη. Τα ίδια και για την άλλη υπέροχη λεξούλα, τη λέξη “ευχαριστώ”. Δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να αναγνωρίζεις την βοήθεια – προσφορά του άλλου και να του το πιστώνεις.
Το “εμείς” πάνω από το “εγώ”
Δεν είναι κρίμα να κοιτάζουμε μόνο τον εαυτό μας και τη βολή μας; Δεν είναι άσχημο να αδιαφορούμε για την διπλανή ή τον διπλανό μας; Δεν είναι τραγικό να μη μας ενδιαφέρει αν με τις πράξεις μας επηρεάζουμε αρνητικά τις ζωές των άλλων; Είμαστε υποχρεωμένοι να συνυπάρχουμε και να συμβιώνουμε αρμονικά. Δεν είναι καθόλου εύκολο, όταν μιλάμε για ανθρώπους με διαφορετικά χαρακτηριστικά, αλλά ας βάλουμε λιγάκι στο περιθώριο τον “ωχαδερφισμό” μας και ας δείξουμε περισσότερη ενσυναίσθηση και ευγένεια στους γύρω μας.
Οι αναπνοές των πέντε δευτερολέπτων
Στις αντιδράσεις μου, ήμουν πάντα “αναμμένο σπίρτο”. Και τις περισσότερες φορές το μετάνιωνα και τα έβαζα με τον εαυτό μου. Πλέον, προσπαθώ να εφαρμόσω και σας προτείνω να κάνετε το ίδιο, τις “αναπνοές των πέντε δευτερολέπτων”. Πριν βριστείτε με κάποιον, πριν λύσετε το ζωνάρι της παρεξήγησης και μπείτε σε θέση “μάχης”, δώστε στον χρόνο σας πέντε δευτερόλεπτα και πάρτε βαθιές ανάσες. Να είστε σίγουροι ότι τα πράγματα θα εκτονωθούν, η αντίδρασή σας θα είναι πιο συνειδητοποιημένη και σε μεγάλο ποσοστό, η επικείμενη παρεξήγηση θα αποφευχθεί.
Σεβασμός
Λέξη μαγική, έννοια ευτυχίας και συστατικό πολιτισμού. Γιατί να πετάω τα σκουπίδια μου δεξιά και αριστερά; Γιατί να παρκάρω όπου με βολέψει, κάνοντας δύσκολη την ζωή των Α.Μ.Ε.Α ή κάποιου ηλικιωμένου ή μιας μητέρας/πατέρα που έχει το μωρό του στο καροτσάκι; Γιατί να μην σταματάω στις διαβάσεις για να περάσουν οι πεζοί; Γιατί να κορνάρω ή να μαρσάρω σαν τον τρελό αναστατώνοντας ανθρώπους; Γιατί να πρέπει να “κλέψω” την σειρά κάποιου στο σούπερ μάρκετ; Οι απαντήσεις περικλείονται στην λέξη “σεβασμός”. Προς τους κανόνες, προς την φύση, προς τον συνάνθρωπο. Και όλα θα είναι πολύ καλύτερα.
Βελτίωση της επικοινωνίας
Έχουμε φτάσει σε σημείο απομόνωσης και αποξένωσης με τον τρόπο που έχουμε επιλέξει να συμπεριφερόμαστε και με την πλήρη “παράδοσή” μας στην τεχνολογία. Έχουμε φτάσει σε σημείο να θεωρούμε… περίεργο κάποιο άγνωστο άτομο που μας λέει “καλημέρα”, “καλησπέρα” ή να ζητήσει την βοήθειά μας για οτιδήποτε. Έχουμε φτάσει σε σημείο να είμαστε εκατοντάδες ή και χιλιάδες στριμωγμένοι σε έναν χώρο και να είμαστε όλοι μόνοι μας. Η επικοινωνία, σε ανθρώπινο επίπεδο, έχει πρόβλημα έχουμε όλοι ευθύνη να την αποκαταστήσουμε. Ξεκινώντας από τα βασικά, τα καθημερινά.
Η ερώτηση στον καθρέπτη
Οι μέρες μας είναι γεμάτες υποχρεώσεις και δυσκολίες. Ο χρόνος για τον εαυτό μας και για πράγματα που γεμίζουν την ψυχή μας, πάρα πολύ λίγος. Πάντα όμως, αν πραγματικά το θέλουμε, υπάρχει χρόνος και χώρος για να κάνουμε κάτι που θα βοηθήσει τον εαυτό μας, σωματικά ή πνευματικά. Μια ημίωρη καθημερινή άσκηση; Ένα χόμπι; Η ανάγνωση ενός ωραίου βιβλίου; Ένα ποτήρι κρασί και μια ανθρώπινη κουβέντα με τον άνθρωπό σας; Πριν πάτε στο κρεβάτι για τον νυχτερινό σας ύπνο, στο τελείωμα μιας δύσκολης μέρας, πλένοντας τα δοντάκια σας, κοιταχτείτε στον καθρέπτη και ρωτήστε τον εαυτό σας: “Έκανα κάτι καλό για μένα”; Αν δεν έχετε να δώσετε απάντηση τότε κάτι δεν κάνετε σωστά και πρέπει να το αλλάξετε. Αν η απάντηση είναι εκεί, ο ύπνος θα είναι πολύ πιο ξένοιαστος και η μέρα που έφυγε δεν θα είναι μια χαμένη μέρα.
Ελπίζω όλα τα παραπάνω να βοηθήσουν για να παρουσιάζουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Σας φιλώ.
